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[웰에이징(well aging) 합시다!] 나이 들어도 활력 있게: 근력 운동의 중요성
건강
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오창현 박사오렌지호스피스 메디컬 디렉터나이가 들면서 신체 기능이 자연스럽게 저하되는 것은 피할 수 없는 일입니다. 특히 근육량 감소는 노화 과정에서 큰 문제로 다가옵니다. 그러나 …
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“매일 매일 규칙적인 생활과 음악이 있다면 O.K!”
건강
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엠씨 김영수에게는 매일 매일이 규칙적인 생활이다. 그는 그 어떤 음식보다 더 루틴을 중요하게 여긴다. / 이훈구 기자명품 엠씨 김영수의 브라보 마이 라이프!명품 엠씨 김영수. 그는…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <15>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너한편 플랜 변경시 주의해야 할 점은, 엑스트라 헬프를 통하면 플랜 보험료를 내지 않지만 이는 해당지역 평균 보험료 이하 플랜을 선택했을 경우이고 만약…
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[의료칼럼] 우리는 예전보다 더욱 빨리 늙고 있다
건강
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임영빈임영빈 내과 원장1907년에설립돼 전 세계에서가장전통있는암리서치기관인AACR(AmericanAssocationforCancerResearch)의annualconference에…
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[파워! 시니어] 밥상의 보약 ‘브로콜리’가 나의 힘이죠!
건강
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박굉정 회장은 자신이의 경험으로 브로콜리를 통한 건강에 확신이 있지만 과다섭취는 금물이라고 조언한다.군악대 출신으로 밥도둑 소굴‘개나리본가’운영대한민국 재향군인회 미국남서부지회 박…
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[JAZZ와 인생] 꼰대(KKONDAE)
건강
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김영균팝 아티스트지난 2019년 9월23일에 영국 BBC는‘오늘의 단어’로 한국어‘꼰대’(KKONDAE)를 선정한 바가 있다. 늘 자신이 옳다고 생각하는 나이 많은 사람이라고 설명…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <14>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너엑스트라 헬프의 혜택을 받을 수 있는 자격은 #파트A자격을 갖추거나 파트B에 가입하고 #50개주 (워싱턴 DC포함) 내에 거주하며 #소득이 일정 기준…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <13>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너도넛 홀 구간을 정하는 기준 금액은 해마다 바뀌는데 2024년의 경우 본인과 플랜이 지불한 약값이 5,030 달러가 넘으면 시작되어 8,000달러가 …
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[파워! 시니어] 지방 파괴자 ‘현미’를 소개합니다!
건강
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박건우 회장은 자동차로 지난 2021년까지손수 운전하여 미국 일주를 했으며 현재까지 미국과 캐나다를 자동차로7번 반을 돌았을 만큼 강한 체력을 자랑한다. 그는 '현미'밥을 하루 세…
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[웰에이징(well aging) 합시다!] 균형 잡힌 식단으로 젊음을 유지하라
건강
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오창현 박사오렌지호스피스 메디컬 디렉터우리는“먹는 것이 곧 나 자신”이라는 말을 자주 듣습니다. 이 말은 특히 나이가 들수록 더욱 실감이 납니다. 균형 잡힌 식단은 우리의 신체 건…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <12>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너*네트워크 외 처방약 커버리지 : 파트 D플랜 가입자는 플랜의 네트워크에 속하지 않은 약국에서 약을 구입할 경우 대부분 비용을 본인이 부담해야 하고 …
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[JAZZ와 인생] 잘 주무십니까?
건강
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김영균팝 아티스트수면 중 숨을 10초이상 쉬지 않는 경우를 수면 무호흡증이라고 하는데 이런 증상이 1시간에 5차례 이상 발생하면 수면 무호흡증 저 호흡증이라고 진단을 한다. 그러나…
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[파워! 시니어] “홍삼 좋은 거 다 아시죠?”
건강
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김염 이사장은 타고난 강골이지만 '혈류개선'에 무척 신경을 쓰는 편이다. 시니어일수록 혈액개선에 신경을 써야 한다는 것이 지론이다. / 이훈구기자김염 재미남서부월남전 참전자회 이사…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <10>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너 오늘은 파트 D (처방약 보험) 커버리지에서 그 외에 것들을 살펴보고자 한다. 그 첫번째는 스텝 테라피(Step Therapy): 어떤 플랜들은 선…
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[JAZZ와 인생] 빨리 빨리...
건강
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김영균팝 아티스트엘리베이터 앞에서 30-40초 정도를 못 기다려 화를 내는 현대인들을 종종 보게 되는데 대개 한국인들인 것이 현실이다. 차를 운전하며 수시로 액셀레이터를 급발진 하…
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[파워! 시니어] 몸에 기운이 없을 때는 무조건 ‘사향’이죠!
건강
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서영수박사는 "자기 몸에 필요한 것은 맛있고 필요 없는 것은 맛이 없으니 자연의 원리에 맡기고 먹고 싶은 게 있으면 먹으라"고 조언한다./이훈구 기자성민산삼한방병원 서영수 박사의 …
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <9>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너특정 약국을‘선호(Preferred)’약국으로 지정해 네트워크 내의 다른 약국에서 살 때보다 더 저렴한 가격을 적용하는 플랜도 있으므로 이를 활용하는…
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"골프는 가장 매력적이고 즐거운 운동"
건강
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재미 남서부 월남전 참전자회 김기태 회장은 골프의 재미에 푹 빠져 있다. 무엇보다도 골프는 인생의 축소판이라는 지론을 갖고 잇으며 특히 매너 스포츠라는 점에서 예찬론을 펼쳐나가고 …
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[웰에이징(well aging) 합시다!] 웰에이징의 첫걸음 : 건강한 생활습관
건강
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오창현 박사오렌지호스피스 메디컬 디렉터웰에이징(well aging).즉 건강하게 나이 드는 것은 현대인에게 중요한 과제입니다. 웰에이징의 첫걸음은 건강한 생활습관을 형성하는 것입니…
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[의료칼럼] 내가 정말 치매일까, 걱정되나요?
건강
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임영빈임영빈 내과 원장혹시자주잊어버리거나깜박하는일이많아걱정되거나,연세가있으신부모님이치매가온건아닐까염려하는가.오늘은이런걱정을덜어드리기위해칼럼을준비했다.알츠하이머치매와가성 치매를구별하…
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[JAZZ와 인생] 천국이란?
건강
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김영균팝 아티스트어떤 게으름뱅이가 죽어서 천국에 갔다. 그곳은 한없이 아름다운 풍경이 펼쳐져 있었고 맛있는 과일과 산해진미 음식들에 진귀한 술을 원하는 대로 주었다. 게다가 무엇이…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <11>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너 파트D플랜을 구입할 때는 이 외에도 반드시 꼼꼼히 따져야 할 플랜의 제한에 대한 약관 내용들이 있다. 메디케어는 매년 가입자나 의사 등을 대상으로 …
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[파워! 시니어] “나는 오늘도 맨발의 청춘이다!”
건강
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가브리엘 강 원장은지질학과 출신답게‘어싱’(Earthing)에 주목하게 되고 맨발 걷기에 푹 빠져 들게 되었다. 어싱은 지구와의 연결을 뜻하고 이를 위해서는 맨발 걷기가 최적의 솔…
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[의료칼럼] 스탠퍼드에서 터득한 진정한 물리치료
건강
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임영빈임영빈 내과 원장필자가UCLA에서내과과정을다마치고,스탠퍼드에서펠로우과정중이었다.지도교수님께서물리치료사노트를던져주시며“저스틴,해석해봐”라고하셨는데,‘one-personassis…
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[JAZZ와 인생] 성숙도는 나이로만 판단?
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김영균팝 아티스트어린이는 본인이 한계가 많고 부족한 존재임을 깨달으면서 소년이 되고 자기 뿐 아니라 남들도 부족한 것이 있고 모순 투성이라는 것을 알게 될 때 비로서 청년이 된다고…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <8>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너오늘은 특별히 메디케어 보험 파트 D 중에서“약물치료관리”(MTM. Medication Therapy Management) 서비스에 대해서 알아보고자…
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[파워! 시니어] “불로장생의 명약 인삼을 아침마다 먹어요”
건강
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아메리카한인엽합재단의 대표인 이우호 목사는 사모의 대장암 발병과 항암치료를 발견하면서 자연스럽게 인삼의 효능에 대해 발견하게 되었다. 불로장생의 명약이라는 명성을 몸소 체험했다고.…
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[내게 맞는 메디케어 플랜] D - 처방약 보험(Prescription Drug Coverage) <7>
건강
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준 리메디케어 및 건강보험플래너만약 검색 결과 나타난 플랜의 약값이나 보험료 등에 의거해 플랜에 가입했으나 실제 약품 구입 과정에서 사실과 다를 경우 이를 근거로 메디케어에 플랜을…
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[파워! 시니어] “꿀은 알고 먹어야 보약이 되는 거 아시나요?”
건강
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어릴 적 기관지 천식을 극복하고 왕성하고 활발한 목회 활동과 선교사역을 감당하고 있는 심진구 목사는 언제나 활짝 잘 웃는다. 늘 감사하는 삶이기에 더욱 그렇다는 그는 '꿀물'을 수…
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[JAZZ와 인생] 물 김치
건강
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김영균팝 아티스트김치를 안 좋아하는 사람은 별로 없을 것이다. 심지어 미국사람들까지도 김치를 좋아해서 찾는 사람들이 늘고 있다고 한다. 필자는 그 중 물김치가 효능이 좋은 것을 이…
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