오창현 박사

오렌지호스피스 메디컬 디렉터

인간은 사회적 동물로, 다른 사람들과의 관계는 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 특히 노년기에는 사회적 관계가 더욱 중요한 역할을 하며, 외로움이나 고립감을 예방하고, 신체와 정신 건강을 유지하는 데 중요한 요소가 됩니다. 웰에이징을 위해서는 가족, 친구, 지역 사회와의 연결을 유지하는 것이 필수적입니다. 첫째, 가족과의 관계는 노년기 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 자녀, 배우자, 형제 등 가까운 가족과의 정서적 유대는 외로움을 줄이고, 마음의 안정을 제공합니다. 정기적으로 가족과 연락을 유지하고, 함께 시간을 보내는 것은 정신 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 둘째, 친구 관계는 노년기의 사회적 지지망을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 가까운 친구들과의 교류는 정서적인 지지뿐만 아니라 신체적 활동을 함께 할 기회를 제공합니다. 특히 같은 관심사나 취미를 가진 친구들과 시간을 보내면, 활기찬 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 지역 사회 활동에 참여하는 것도 중요합니다. 봉사활동, 동호회, 지역 모임 등에 참여하면 새로운 사람들과의 교류를 통해 사회적 연결망을 확장할 수 있습니다. 이는 외로움을 예방하고, 삶의 목적을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 지역 사회에서의 활동은 신체적 활동과도 연결될 수 있어 웰에이징을 더욱 촉진시킵니다. 또한, 기술을 이용해 사회적 관계를 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 멀리 있는 가족이나 친구와 연락을 유지하거나, 온라인 커뮤니티에 참여하는 것이 가능합니다. 이러한 기술은 특히 거리가 떨어져 있는 경우에도 사회적 연결을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 결국, 사회적 관계는 노년기의 정신적, 신체적 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 가족, 친구, 지역 사회와의 관계를 유지하고, 외로움과 고립감을 예방함으로써 더 건강하고 행복한 노년을 맞이할 수 있습니다. (213) 999-2446 (호스피스 상담 전화)